" Gedanken zur Co - Abhängigkeit "
" Einige Anregungen für gesunde Gedanken : "
Suche dir einen aus und schaue nach , inwieweit er für dich gilt und ob du ihm zustimmen kannst :
  • Ich habe das Recht, an mich zu denken und etwas für mich zu tun.

  • Ich darf mich wohl fühlen, wenn ich gut für mich sorge.

  • Ich darf mir Zeit für mich nehmen.

  • Ich darf meine Wünsche und Bedürfnisse fühlen und sie an die erste Stelle setzen.

  • Was die alkoholkranke Person sagt und meint, sollte mich veranlassen, es nicht zuzulasssen, davon verletzt zu werden.

  • Ich brauche nicht mehr alleine damit klarkommen, denn ich suche mir Hilfe und Unterstützung.

  • Ich darf über den Alkoholismus mit jeden reden, wenn es mir gut tut.

  • Ich darf mir bei Entscheidungen Zeit lassen, solange ich nicht weiß , was richtig für mich ist.

  • Ich habe das Recht, mich und meine Kinder zu schützen und alles für unser Wohl dafür tun.

  • Ich darf langsam lernen und auch Fehler machen, denn alle Menschen machen Fehler.

  • Ich bin so wie ich bin, in Ordnung.
Weitere Hilfen bzw. Info`s zur Co - Abhängigkeit unter :

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